Какая полезна диета при мастопатии?

Диета при мастопатии является важным фактором выздоровления. При постановке диагноза женщине назначают, как правило, комплексную терапию. И всегда список лечебных мероприятий врач дополняет рекомендациями по коррекции образа жизни и здоровому питанию.

Правильные продукты в ежедневном рационе позволят быстрее привести в норму нарушенный баланс гормонов, в результате чего организм скорее справится с заболеванием.

Влияние пищи на гормональный баланс

Потребление любой пищи человеком напрямую воздействует на метаболизм и функционирование организма в целом.

От качества продуктов, количественного соотношения в них белков, жиров и углеводом зависит уровень гормонов. Считается, что животные жиры и мясо в ежедневном рационе способствуют увеличению концентрации эстрогена в организме женщины, что в результате может спровоцировать быстрый рост соединительной ткани в груди.

Ни для кого не секрет, что в условиях современной промышленности при выращивании птицы и скота применяют гормоносодержащие добавки, потребление которых с пищей в последующем также ведет к дисбалансу в организме. По мнению ученых существует связь между развитием мастопатии молочной железы и употреблением веществ – метилксантинов, которые в большом количестве содержатся в таких напитках, как кола, кофе, чай, какао.

Огромная роль по выведению излишних эстрогенов из организма принадлежит печени. Преобладание в рационе жирных, острых блюд, а также алкогольные напитки, никотин нарушают нормальное функционирование печение, в результате эстроген скапливается в организмы и вызывает образование фиброзно-кистозной ткани в молочных железах у женщин.

Диета при мастопатии

Чем питаться при мастопатии? В ежедневном рационе должны преобладать продукты, которые не только отличаются положительным воздействием на организм, но и тормозят разрастание патологической ткани в молочной железе.

Итак, что полезно есть при мастопатии:

• Пища с высоким содержанием клетчатки – овощи и фрукты, орехи.
• Рыба и морепродукты.
• Бобовые.
• Молочная продукция (полезная высоким содержанием кальция).
• Продукты, содержание антиоксиданты – шпинат, брокколи, свекла.
• Ржаной хлеб, хлеб с отрубями.

Другой вопрос – что можно пить при мастопатии? Полезны компоты из свежих фруктов, йогурты, отвар шиповника.

Врачи говорят о том, что подобная диета должна быть не временной в период лечения мастопатии, а стать образом жизни. Такая еда благотворно влияет на всю работу организма.

Что есть запрещено

Что нельзя есть при мастопатии? Под запретом находятся продукты, употребление которых стимулирует повышенную выработку женских гормонов, вследствие чего появляются и прогрессируют доброкачественные образования в молочной железе.

Стоит исключить из рациона:

• жареные и острые блюда;
• выпечку из пшеничной муки;
• животные жиры, жирные сорта мяса;
• консервированные, маринованные продукты;
• специи;
• кофе, какао и черный чай;
• темный шоколад;
• газированные напитки.

Результаты диеты

Если соблюдать рекомендации врачей в плане диеты в период лечения мастопатии молочных желез, можно достичь следующего эффекта:

• устранение лишней массы тела;
• снижение болей в груди;
• снижение риска перехода мастопатии в злокачественную форму;
• укрепление иммунитета;
• улучшение функционирования всех органов и систем организма.

Диета при мастопатии – одна из составляющих комплексного лечения, которая позволит быстрее справиться с заболеванием. Примечательно, что данные в статье рекомендации полезны и здоровым женщинам, они позволят сохранить хорошую форму и здоровье на долгие годы.